Mennyi folyadékot kellene inni egy nap?

tisztító tea

tisztító tea

Egy átlagos testalkatú felnőtt ember napi 2-3 liter folyadékot veszít izzadáson, légzésen és mozgáson keresztül. Ha ezt nem pótoljuk, testünk kiszárad. És, ami a fogyókúra szempontjából különösen fontos; ha nem iszunk eleget, előbb utóbb el fogunk hízni! Ha valaki nem iszik eleget, előbb utóbb bizony fel fog szedni némi felesleget! Ennek egyik oka, hogy már egy enyhe vízhiány is 3%-kal csökkentheti az anyagcserét. A másik pedig, hogy a szomjúságot – gyakran tévesen – éhségnek érzékeljük. Vagyis ha nem iszunk eleget, akkor többet fogunk enni a kelleténél. Amikor a szervezet úgy érzi, nem jut elegendő folyadékhoz, elkezdi a vizet visszatartani, ami puffadáshoz vezet, s így teltebbnek fogjuk magunkat érezni. Sajnos, sokan a különböző cukros üdítőket fogyasztják, amely magas cukortartalma miatt, nem hogy a súlycsökkentésben segítene, hanem további plusz súlyokat eredményez. Ezek helyett fogyasszon tiszta vizet, illetve a bigstar.hu webáruház kínálatából válassza a Sun Moon Colon teát, amely segíti a sikeres fogyókúrát!

Leave a Reply